高考沖刺家長應做好五件事幫孩子調(diào)整心態(tài)

　　孩子要高考了，不少家長都表現(xiàn)出了焦躁不安的情緒。眼下階段，想要幫助孩子提高成績已經(jīng)不現(xiàn)實了，家長們最能做的是幫助孩子調(diào)整自己的心態(tài)，創(chuàng)造一個比較良好的復習環(huán)境。記者認為，眼下考生家長應該做好以下幾件事情。

　　家長情緒力求穩(wěn)定

　　孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應，但要冷靜對待，更不能把小道消息隨便傳給孩子。

　　創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

　　在孩子備考階段家長盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。

　　督促孩子娛樂與運動

　　高考前夕孩子都是非常用功的，一做題就是一整天，有時搞得精疲力竭，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾�的輕度運動。

　　防止過分關注

　　有些家長過分關注孩子，孩子在復習功課時一會兒給孩子沖杯熱牛奶，一會兒送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法會使孩子產(chǎn)生壓力。

　　督促做好考前準備

　　高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、鉛筆等準備好，把準考證等準備好。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。