做事拖拖拉拉也是一種病

   　當(dāng)拖拉成為社會(huì)文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準(zhǔn)時(shí)赴約被認(rèn)為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認(rèn)為是情理之中的事。拖拉已經(jīng)成為秘魯?shù)纳鐣?huì)準(zhǔn)則。

 
　　拖拉癥最常發(fā)生的地方是學(xué)校。不少學(xué)生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動(dòng)筆；

　　激進(jìn)型拖拉者，總有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。

　　逃避型拖拉者，通常對(duì)自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動(dòng)手。

　　據(jù)最近的《美國(guó)高等教育紀(jì)事報(bào)》報(bào)道，美國(guó)德寶大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，做事拖拖拉拉也是一種病，而且有方法根治。

　　約瑟夫·R。法拉利是美國(guó)德寶大學(xué)的心理學(xué)教授，專門(mén)研究人做事拖拉的傾向。他將那些喜歡把該做的事情盡量往后拖的人，稱為患有“慢性拖拉癥”。

　　做事喜歡拖拖拉拉的人全世界都有，遠(yuǎn)比人們想象的復(fù)雜和普遍。根據(jù)最新研究，約20%的美國(guó)成年人是慢性拖拉癥患者。拖拉癥最常發(fā)生的地方是學(xué)校。尤其在大學(xué)，交作業(yè)的時(shí)間跨度很長(zhǎng)，不少學(xué)生總喜歡熬到要交作業(yè)的前夕才動(dòng)筆，其實(shí)這樣做大大降低了學(xué)習(xí)效率。法拉利等心理學(xué)家認(rèn)為，這是“慢性拖拉癥”的一種典型表現(xiàn)。

　　法拉利教授將慢性拖拉癥分成兩類。一類是“激進(jìn)型”拖拉癥患者，其特征是有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對(duì)自己缺乏自信，害怕做不好事情而遲遲不肯動(dòng)手，或害怕成功后得到別人的關(guān)注。去年夏天在英國(guó)羅翰普頓大學(xué)召開(kāi)的國(guó)際拖拉癥專家會(huì)議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關(guān)于拖拉癥的調(diào)查報(bào)告。這份報(bào)告通過(guò)對(duì)澳大利亞、英國(guó)、秘魯、西班牙、美國(guó)和委內(nèi)瑞拉六國(guó)的比較。結(jié)果顯示，“激進(jìn)型”和“逃避型”拖拉癥的比例在6個(gè)國(guó)家的比例相當(dāng)，其中男女患者的比例也差不多。

　　當(dāng)拖拉成為社會(huì)文化的一部分，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準(zhǔn)時(shí)赴約被認(rèn)為是一種不禮貌的行為，而遲交作業(yè)被認(rèn)為是情理之中的事。拖拉已經(jīng)成為秘魯?shù)纳鐣?huì)準(zhǔn)則。

　　法拉利教授等人認(rèn)為，治療拖拉癥要趁早，在校期間就改掉拖拉的習(xí)慣，是最好的選擇。“成功大學(xué)生活攻略”正是這樣一套培訓(xùn)課程。該課程已經(jīng)開(kāi)辦了5年，主要采用心理學(xué)方法，幫助學(xué)生改正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生每?jī)芍苌弦淮握n，首先是聽(tīng)導(dǎo)師簡(jiǎn)單講解學(xué)習(xí)技巧，然后再運(yùn)用一個(gè)特殊的軟件系統(tǒng)在電腦上實(shí)踐各種剛學(xué)到的知識(shí)。在期限范圍內(nèi)，學(xué)生可以按照自己的實(shí)際情況采取不同的操作進(jìn)度，但卻被規(guī)定一定不能超過(guò)期限提交作業(yè)，完成任何作業(yè)的期限都是嚴(yán)格規(guī)定的。“成功大學(xué)生活攻略”的創(chuàng)立人布魯斯。W。塔克曼教授認(rèn)為，做事拖拉的學(xué)生實(shí)際上是自己給自己設(shè)立障礙，“就像背著一包磚頭跑長(zhǎng)跑一樣”。

　　培訓(xùn)課程取得了不俗的成果，很多接受過(guò)培訓(xùn)的學(xué)生都徹底擺脫了拖拉的毛病，畢業(yè)以后也很少有惡習(xí)復(fù)發(fā)。