學(xué)生如何擺脫開學(xué)綜合癥困擾 心理暗示是妙計(jì)

　　摘要:悠長的暑假過去，下周即將開學(xué)，不少青少年出現(xiàn)了情緒低落、焦慮的現(xiàn)象。對此，武警廣東總隊(duì)醫(yī)院心理科主任李煒表示：“假期生活與學(xué)期生活有天壤之別，習(xí)慣了快兩個(gè)月的舒適、無壓力生活，突然重返校園，而且開學(xué)后勢必就得面對陸續(xù)到來的新課程、考試，大部分學(xué)生都會不同程度產(chǎn)生焦慮情緒，這是很自然的心理反應(yīng)，不能算病癥，大多數(shù)人能自己慢慢消除此負(fù)面情緒。”

　　據(jù)分析，“開學(xué)綜合征”更加明顯地體現(xiàn)在五類學(xué)生身上：心理素質(zhì)較低、適應(yīng)能力較差，在學(xué)校人緣不太好的學(xué)生；不受老師“待見”、經(jīng)常挨批的學(xué)生；學(xué)習(xí)壓力很大的學(xué)生；即將面臨陌生環(huán)境的學(xué)生；對自己各方面要求苛刻的學(xué)生。

　　李煒建議，家長應(yīng)對孩子進(jìn)行積極引導(dǎo)，通過“心理暗示”讓其平靜地接受開學(xué)這個(gè)“現(xiàn)實(shí)”。具體方法如指引孩子回到校園后與好友一起分享暑假有趣的經(jīng)歷；詢問其新學(xué)期有何打算、希望征訂哪些感興趣的讀物；帶領(lǐng)其共同選購學(xué)習(xí)用品并充分尊重孩子的選擇等，通過讓孩子參與學(xué)前準(zhǔn)備并維護(hù)其參與時(shí)的愉悅感，從而實(shí)現(xiàn)“平穩(wěn)過渡”，將“開學(xué)綜合征”影響降到最小。