文學欣賞： 冠軍的心理素質 1117字

　　文學欣賞：冠軍的心理素質

　　一臺計算機即使擁有十萬字節的存儲，但是沒有軟件做驅動，它依然運行不了。對于奧運選手來說也是這樣的，他們的思想就是軟件，這個軟件控制著他們的肉體、骨骼和肌肉等“硬件”。除了超乎常人的體能以外，奧運選手的精神力量是真正使他們從普通運動員中脫穎而出的因素。

　　強大的精神力量

　　精神力量可以幫你戰勝最糟糕的狀況。凱茜·科林6歲時就開始關注奧運會，她一直夢想著能參加奧運會體操比賽。但是12歲時，她右膝的韌帶撕裂了，只能改行開始練習皮劃艇。當她離開家鄉夏威夷去華盛頓大學上學時，她又不得不放棄皮劃艇的練習。科林知道，如果想參加奧運會，就必須進行專業訓練。她搬到ARCO奧林匹克訓練中心，參加美國國家隊的訓練。

　　2000年奧運會雙人皮劃艇項目的資格賽前，科林的父母從夏威夷搭飛機來看她，他們所有的行李都在機場被盜了，只剩下身上穿的衣服。“我哭了一整天，只能向隊友借一些衣服。”

　　雖然熟練掌握了皮劃艇的要領，但是科林在和隊友塔瑪拉·詹金斯搭檔時，很難掌握皮劃艇的平衡，她們在熱身賽中的表現非常糟糕。但科林明白：“我必須要把它做好，我已經在這上面付出了太多的努力，并花費了大量的時間。”她對詹金斯說，“我們一定能行，集中精力，放松點兒，不要想任何其他的事情，只要把皮劃艇劃好就行。”她們終于做到了，成功地獲得了參加悉尼奧運會的資格。

　　心理預演

　　“心理預演”是指運動員不僅在頭腦中勾畫每一個動作，而且想象自己正在做這個動作。美國奧林匹克訓練中心的研究表明，94％的教練都采用“心理預演”來進行訓練和比賽。

　　科特·克勞森用自己的方法提前彩排了50公里的競走比賽。“首先我對自己說‘我要贏得這場比賽’，然后我會制定一個包括戰略及應急措施在內的詳細比賽計劃，我以此計劃為參照，想象著整個比賽過程，所以說在參賽之前，我已經在頭腦中一遍又一遍地演習過比賽過程了。”

　　喬納森·喬丹曾對小學生們說，要想獲得刑事審判學士和法學碩士的學位，教育的作用不可忽視，成為一名好的奧運選手也一樣，要做好充分的賽前準備。

　　他對孩子們說：“我看見自己上了跑道，然后在起跳板起跳，我在空中努力控制著自己的身體，然后我落地了！如果我提前做好了準備，那么當我到達賽場時就不覺得緊張。這可是我做了十年的動作了。”現在，他有時甚至是下意識地做這些跳遠的動作。當他在自己家鄉的購物中心逛街時，喬丹驚訝地發現自己竟突然凌空跳了起來。對比賽有積極作用的想象應包括以下幾方面：要想象比賽中最令人高興的事情；要想象從準備活動開始一直到比賽結束這個過程中可能出現的各種感覺；反復想象比賽的影像；想象一下比賽過程中的環境，包括賽場的客觀環境；對比賽過程的想象要包括參賽戰略。