高考前高三老師支招：調(diào)整心態(tài) 主動(dòng)復(fù)習(xí)

2013-04-23 15:59:55教育部陽(yáng)光高考平臺(tái)

　　從現(xiàn)在到高考只剩下不到50天的時(shí)間，可以說(shuō)這段時(shí)間是備考的黃金時(shí)期。由于一些考生心態(tài)調(diào)整不到位，缺乏復(fù)習(xí)的主動(dòng)性，使這段寶貴的“黃金期”變成了恐怖的“焦慮期”“緊張期”。為此，采訪(fǎng)了北京廣渠門(mén)中學(xué)高三的車(chē)慧老師，請(qǐng)她為考生支招兒。

　　車(chē)?yán)蠋熣J(rèn)為，考生調(diào)整好心態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性是本階段復(fù)習(xí)的當(dāng)務(wù)之急。她說(shuō)，學(xué)生的緊張和焦慮多半來(lái)自時(shí)間短、復(fù)習(xí)內(nèi)容多，總感覺(jué)千頭萬(wàn)緒。這段時(shí)間，考生可以從以下角度思考和認(rèn)識(shí)高考，緩解緊張情緒，樹(shù)立自信心。

　　首先，“高考是一門(mén)令人遺憾的藝術(shù)”。無(wú)論是誰(shuí)，都不能把這樣一個(gè)龐雜而全面的考試準(zhǔn)備得完美無(wú)瑕，完成得盡善盡美�，F(xiàn)在能做的就是，盡量彌補(bǔ)我們的知識(shí)漏洞，減少遺憾。其實(shí)，減少遺憾也就是增加分?jǐn)?shù)。

　　其次，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，50天不會(huì)讓12年積累的知識(shí)能力發(fā)生“質(zhì)”的改變，但是不自信、患得患失必定會(huì)影響考生心情，甚至?xí)輾б粋€(gè)人的“戰(zhàn)斗力”。所以在高考沖刺階段，每天都要鼓勵(lì)自己：“我能行！”

　　心態(tài)調(diào)整好，學(xué)習(xí)起來(lái)才不盲從和焦躁，這個(gè)時(shí)候方法和策略才會(huì)派上用場(chǎng)，才會(huì)助考生備考一臂之力，把被動(dòng)應(yīng)考變成主動(dòng)備考。車(chē)?yán)蠋熖岢鲆韵氯c(diǎn)建議，供考生參考。

　　第一，整理知識(shí)點(diǎn)、細(xì)化時(shí)間，制訂屬于自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　這個(gè)時(shí)候，考生會(huì)覺(jué)得時(shí)間不夠用，我們要采用“化整為零”的方法，把所剩的時(shí)間由天換算成小時(shí)等單位，把自己沒(méi)有扎實(shí)掌握的知識(shí)點(diǎn)按科類(lèi)分配時(shí)間。這個(gè)分配任務(wù)的過(guò)程其實(shí)就是對(duì)考點(diǎn)二次整理的過(guò)程，(要特別注意當(dāng)年《考試說(shuō)明》中的變化)同時(shí)也是查漏補(bǔ)缺、個(gè)性化復(fù)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程。

　　第二，調(diào)整策略，由“學(xué)”到“考”巧轉(zhuǎn)變。

　　在這一階段的學(xué)習(xí)中，考生要有意識(shí)地進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)變——由學(xué)習(xí)者到考試者的轉(zhuǎn)變。這一轉(zhuǎn)變似乎有些急功近利，但高考中的知識(shí)和能力是靠分?jǐn)?shù)來(lái)體現(xiàn)的，所以必須做到由知識(shí)點(diǎn)到考點(diǎn)的有效遷移。實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的捷徑就是，找到已經(jīng)講評(píng)過(guò)的主觀試題，重新給試題評(píng)分;找出典型試題，同學(xué)間互相評(píng)分。在反復(fù)斟酌和比較中，考生在逆向思維中可以增強(qiáng)答題意識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)由“學(xué)”到“考”的角色轉(zhuǎn)變。

　　第三，重視模擬考試，以假當(dāng)真漸入佳境。

　　考生應(yīng)該高度重視“一模”過(guò)后的每一次模擬考試，不是重視分?jǐn)?shù)，而是重視考試形式。這是考生在高考前難得的練適應(yīng)、練膽識(shí)的機(jī)會(huì)。要有意識(shí)的讓自己緊張起來(lái)，調(diào)整生物鐘，呈現(xiàn)出自己最佳的考試狀態(tài)。從對(duì)時(shí)間的分配到對(duì)難題、意外題型的處理都要“以假當(dāng)真”“假戲真做”。只有這樣，才能在高考那天鎮(zhèn)定從容，減少甚至杜絕失誤，減少不必要的損失。

　　心態(tài)是內(nèi)，方法是外，內(nèi)外兼修才是取得勝利的關(guān)鍵所在。調(diào)整好心態(tài)才會(huì)有戰(zhàn)斗的狀態(tài)，主動(dòng)出擊才不會(huì)被動(dòng)挨打。高考在即，愿每位考生都能收獲一份屬于自己的真實(shí)體驗(yàn)。