高三進入二輪復習越學越差？按這些方法調整就可以

　　明明高考一輪復習狀態特別的好，為什么進入到二輪復習之后就越學越差呢？弄到就快沒有信心了，怎么辦？高考君告訴各位高考生，其實這是因為身心疲勞。那要怎樣解決呢？本君教大家一些簡單的方法就可以調整好，不用發愁。

　　一、正確認識“高原反應”

　　每年高三下學期，都有學生有越學越差的感覺，這種現象會一直持續至高考。因為出現在高三復習的后期，所以大家形象地稱之為“高原反應”。

　　由于這種現象在每屆高三都出現，于是大家就認為這是正常現象，不去深入研究。根據常理，隨著復習的深入，學生們對知識的掌握越來越熟，解題能力應該越來越強，現在反而越學越差，真是不可思議！既然這是一種不正常的現象，我們就應該認真尋找這種現象產生的原因。

　　1．思想負擔越來越重

　　在臨近高考的日子里，社會、家庭、學校都會向學生發出這樣的信號——高考對于你至關重要，你必須考好，否則……隨著高考的日益臨近，這一信號越來越強，學生思想負擔也越來越重。

　　對于這一狀況，有的家長、老師不僅沒有想辦法減輕學生的思想負擔，反而不斷地加重。比如嘴上讓孩子放下思想包袱，但在行動上對孩子關懷備至，為考生“開小灶”，使他們成為重點保護對象，這些家長和教師其實在做南轅北轍的傻事。

　　2．成就感越來越小

　　巨大的壓力會使大部分學生爭分奪秒地學習，但也會使學生犯急躁冒進的錯誤，往往是一個題目還沒有真正弄懂，就開始做另外一個題目，缺少必要的反思、歸納和總結，缺少由題目到概念的領悟過程，一心鉆研所謂的高考試題而忽略了對基礎知識的梳理。

　　這樣，對于自己到底掌握了多少知識沒有準確的認識，缺少真正的成就感，即感覺不到自己在提高。學生一方面感到一場決定自己命運的考試一天天臨近了，另一方面卻感到自己沒有什么提高，于是陷入一種更為嚴重的焦慮不安的狀態之中。

　　學生就會對自己越來越沒有信心，一天學下來必然是身心疲憊。循環往復，出現上面的“高原反應”是難以避免的。如果讓“高原反應”長時間持續，必然產生神經衰弱等更為嚴重的問題。

　　既然“高原反應”的出現是有原因的，那么，我們應該相信“高原反應”一定是可以避免的。那么，又該如何消除這一癥狀呢？

　　二、緩和高考緊張節奏

　　有這樣一個故事：一個工人在搬運東西時，不小心將一塊手表掉在了倉庫里，大家翻遍了倉庫都沒能找到。這時，一個小男孩叫大家都出去，他一個人趴在地上靜靜地聽，很快就找到了手表。

　　這個故事告訴我們：有時辦事效率低下，是因為我們陷入了思維定勢。思維定勢產生的原因是我們忽略了當前事物的特點，沒有具體問題具體分析。

　　故事中那些大人們忽略了手表可以發出滴答的響聲這一特點，而采取了找其他東西就是用眼睛去看的方法，當然很難找到。

　　學生們之所以會產生“高原反應”，與我們教者在高三后期，忽視了高三下學期學生心理特點而陷入思維定勢有關。我們安排高三后期復習計劃時，必須打破思維定勢，大膽決策，走出一條新路。

　　1．越是到高三最后階段越要放慢學習的節奏

　　在一般人的心目中，高三就意味著比高一、高二更緊張的學習，高三就是爭分奪秒地學習的代名詞，越到最后越是要加大作業量、作業的難度，這是一種思維定勢。

　　我們不要忘記，多做題目可以提高成績，是在訓練都有效果的前提之下，如果訓練的效果急劇降低，甚至為負數，這樣做只能適得其反。

　　我們應該注意到學生在高考日益臨近的這段時間里特殊的心理狀態，采取不同于前一個階段的教學節奏，注意減輕他們的思想負擔，注意留下足夠的時間讓他們歸納總結，將零碎的知識貫穿成系統的知識（高考最終考查的還是學生對基礎知識掌握的情況），增強他們在學習過程中的成就感，讓他們滿懷信心地走向高考考場。

　　2．越臨近高考越是要淡化高考的氛圍

　　按照常理，進入沖刺階段，我們就要抓緊時間做一些宣傳發動工作。學校會利用“倒計時牌”、“高考奮斗目標”等具有激勵作用的工具來激發學生的斗志。這種做法在學生剛進入高三的階段會起到一定的作用。

　　隨著高考一天天臨近，學生的思想負擔已經很重了，這樣的刺激就會起反作用。越是臨近高考，越是要淡化高考的氛圍。要真正地把它當成一場考試，讓學生清楚高考如果剔除其附加的意義，其本質也只是一場考試。要考取好的成績，就必須遵循考試的客觀規律。