2019年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項考試測試內容和評分標準

　　2019年黑龍江省普通高校體育專業(yè)健美操專項考試測試內容和評分標準

　　（一）考試內容

　　1、專項基本功：滿分8分

　　（1）左右腿縱劈叉

　　2、專項身體素質：滿分12分

　　（1）連續(xù)24次俯臥撐/40秒：滿分4分

　　（2）連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分

　　（3）連續(xù)28次團身跳/30秒：滿分4分

　　3、競技健美操三級規(guī)定成套動作：滿分20分

　　（二）考試方法與評分標準

　　1、專項基本功：滿分8分

　　（1）左右腿縱劈叉

　　考試方法：在地板或地毯上進行

　　評分標準：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關節(jié)下沿

　　每離地面1—10cm扣1分，依次類推，滿分左右腿各為4分。

　　2、專項身體素質：滿分12分

　　（1）連續(xù)24次俯臥撐/40秒：滿分4分

　　考試方法：40秒計時，身體收緊呈一直線，做俯撐下降階段動作時兩肩低于或同于兩肘關節(jié)高度，推起時有力，節(jié)奏快，動作干凈連貫。

　　評分標準：動作標準規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關節(jié)同高，每次扣0.2分；不能連續(xù)完成，但動作基本規(guī)范準確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確時無分值。

　　（2）連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分

　　考試方法：40秒計時，身體收緊，收起時身體充分，雙腳雙手并攏同時觸及；打開時雙手雙腳同時觸地，能夠連續(xù)完美完成。

　　評分標準：動作標準規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分。不能連續(xù)完成但動作基本規(guī)范，最多給3分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都抬不起來無分值。

　　（3）連續(xù)28次團身跳/30秒：滿分4分

　　考試方法：30秒計時，站在地板或地毯上連續(xù)28次團身跳。站立時雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關節(jié)水平位置。

　　評分標準：動作標準規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，落地有緩沖，滿分4分；雙膝≥水平45度—水平以下，得2分；起跳時雙膝低于水平45度無分值。

　　3、競技健美操三級規(guī)定成套動作：滿分20分

　　考試方法：在地毯或地板上進行。根據(jù)國家體育總局體操運動管理中心規(guī)定：成年18歲以上競技健美操三級運動員等級規(guī)定動作的男子單人操或女子單人操的成套動作，考試采用規(guī)定成套音樂。

　　評分標準：成套動作完美完成給滿分20分。具體評分標準見表

 

                       表1  操 化 動 作 評 分 標準

內    容	分  值	基      本      要      求	扣 分
音樂配合	2	動作組合及表現(xiàn)必須和音樂完美結合	與基本要求有出入的分別給予0.3至0.6的扣分
基本步伐	2	基本步伐的準確性以及上肢動作的協(xié)調配合
過渡與連接	2	流暢地連接、步伐和操化動作的組合
表 現(xiàn) 力	2	真誠自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現(xiàn)
身體姿態(tài)	2	動作過程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關系
準 確 性	2	1．身體兩側動作幅度和完成情況的一致性 2．每個動作都有明確的開始與結束 3．過渡動作及動作組合應保持正確的平衡