2020寧夏高考總分及各科分?jǐn)?shù)

　　寧夏高考試卷總分為750分，其中語(yǔ)文科目滿分150分；數(shù)學(xué)科目滿分150分；英語(yǔ)科目滿分150分；文綜和理綜各自均為300分。

　　1分?jǐn)?shù)分布

　　語(yǔ)文、數(shù)學(xué)(文/理)、外語(yǔ)滿分均為150分，文科綜合/理科綜合滿分為300分，高考滿分750分。

　　外語(yǔ)聽(tīng)力考試滿分30分，取兩次聽(tīng)力考試的最高成績(jī)與其他部分試題成績(jī)一同組成外語(yǔ)科目成績(jī)計(jì)入高考總分。

　　考生考試成績(jī)?cè)谑懈哒修k規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，經(jīng)各區(qū)高招辦通知各報(bào)名單位，由報(bào)名單位通知考生本人。

　　2心情焦慮怎么辦?寫(xiě)下焦慮情緒

　　其實(shí)每個(gè)參加考試的人都會(huì)有或多或少的擔(dān)心，但太嚴(yán)重的話會(huì)影響我們的考試發(fā)揮。想要“趕走”焦慮，不如寫(xiě)下它。研究發(fā)現(xiàn)，花10分鐘書(shū)寫(xiě)與任務(wù)有關(guān)或考試有關(guān)的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的成績(jī)，尤其在高焦慮情境下或高焦慮特質(zhì)的人上效果明顯。也就是說(shuō)，寫(xiě)下與考試有關(guān)的焦慮情緒，能夠幫我們有效緩解情緒。

　　不妨每天花10分鐘左右的時(shí)間，把你的擔(dān)心、害怕、焦慮都寫(xiě)下來(lái)。這個(gè)過(guò)程中，可以自由表達(dá)內(nèi)心的情緒情感，也是一種情緒的抒泄，它減小了情緒抑制，也有效緩解了情緒。

　　其實(shí)，焦慮水平和工作效率是呈倒U型關(guān)系的。中等程度焦慮下，其實(shí)有著最佳的工作效率，不必發(fā)現(xiàn)自己焦慮而有過(guò)多擔(dān)心。適度的焦慮狀態(tài)也是一個(gè)好狀態(tài)。

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