高考時(shí)家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

　　1.家長(zhǎng)不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮情緒。

　　這種情緒會(huì)傳染，如果孩子被這種情緒感染，那對(duì)孩子的高考將非常不利，可能會(huì)讓孩子因?yàn)檫^(guò)于焦慮而出現(xiàn)高考失誤。

　　2.不要給孩子刻意安排輔導(dǎo)課程，除非孩子自己需要。

　　部分家長(zhǎng)為了給孩子提高成績(jī)，就給孩子報(bào)了很多課外輔導(dǎo)課程。

　　其實(shí)即便不報(bào)這些課程，高中也會(huì)在高考臨近的時(shí)候給考生安排很多突擊課程和作業(yè)，本身壓力就非常大，睡眠常常不足，在這種情況下家長(zhǎng)還要給孩子報(bào)課外班，把孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)一步填滿，這就會(huì)給孩子造成非常大的壓力，孩子睡眠可能會(huì)受到進(jìn)一步影響，睡眠不好，就會(huì)影響精氣神，在精神不振的情況下，孩子即便再努力，也是學(xué)不進(jìn)去的。

　　當(dāng)然，對(duì)于一些壓力并不大的考生可能會(huì)主動(dòng)要求報(bào)輔導(dǎo)班，對(duì)于這些孩子的輔導(dǎo)需求，家長(zhǎng)可以提供支持。

　　3.幫助孩子解壓，提高孩子睡眠質(zhì)量。

　　在高考?jí)毫Υ蟮那闆r下，要注意提醒孩子勞逸結(jié)合，不要總讓孩子熬夜，每天至少睡夠八個(gè)小時(shí)，到點(diǎn)就睡覺(jué)，不要頻繁挑燈夜戰(zhàn)。

　　每天最好能有至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)光，打球、散步、跳舞、健身等等都可以，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦活性，讓大腦越來(lái)越聰明。

　　4.對(duì)照高考考試時(shí)間，做好每日狀態(tài)的調(diào)整。

　　全國(guó)高考的時(shí)間一般安排在每日的上午八點(diǎn)至下午五點(diǎn)。

　　在這個(gè)時(shí)間段，幫助孩子提神醒腦，讓孩子的精神狀態(tài)在這個(gè)時(shí)間段能保持每日的最好狀態(tài)。

　　這有利于養(yǎng)成良好的生物鐘，可以有效減少孩子在高考時(shí)發(fā)揮失常的概率。

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