距離高考一星期的心理調(diào)節(jié)技巧(2)

　　加強體育鍛煉

　　科學(xué)研究證實，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時丟下書本散步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然懷抱，可使人信心大增，有利于更好的迎接高考。

　　在高考最后幾天里增加鍛煉對高考是有好處的，高考時考生多少都會有點緊張，會消耗考生體力，所以在高考最后幾天適當(dāng)鍛煉身體能增加體力，更好的面對高考。

　　進行自我激勵

　　激勵可以使人爆發(fā)一種內(nèi)在的動力，向著預(yù)期的目標前進。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個受到激勵的人能力可以發(fā)揮至80%-90%，所以在高考最后幾天可以適當(dāng)?shù)倪M行自我激勵，可以增加高考成功的可能性。

　　以上是小編為高考考生提幾點高考最后幾天心理調(diào)節(jié)技巧，希望對考生的高考心理調(diào)節(jié)有幫助，小編在此預(yù)祝即將高考的考生們在高考中取得優(yōu)異的成績！
 

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