臨陣磨槍有方法，按部就班去復(fù)習(xí)

　　一年一度的高考即將舉行，考生已進(jìn)入最后的沖刺復(fù)習(xí)階段。現(xiàn)在大部分學(xué)校已經(jīng)安排考生自主復(fù)習(xí)。有關(guān)老師提醒，考前臨陣磨槍有方法，考生要按部就班復(fù)習(xí)。

　　北京市第一六六中學(xué)教師張洋提醒，臨考前，考生要按部就班復(fù)習(xí)。最重要的是要調(diào)整好自己的生物鐘，早上不用早起，中午適當(dāng)休息，將大腦的興奮點(diǎn)調(diào)整到和考試時(shí)間一致。考前，考生要按照正常的復(fù)習(xí)節(jié)奏整理錯(cuò)題本以及老師梳理的知識(shí)點(diǎn)，理清思路，查漏補(bǔ)缺，夯實(shí)基礎(chǔ)，不要試圖再去學(xué)習(xí)新知識(shí)，不要將大部分時(shí)間用在攻克難題上。這就是考前最后幾天高效臨陣磨槍的方法。如果考生仍然對(duì)自己不放心，可按照高考時(shí)間進(jìn)行模擬練習(xí)，以適應(yīng)考試節(jié)奏。張洋強(qiáng)調(diào)，考生要對(duì)自己有信心，經(jīng)歷了十幾年的知識(shí)積累，知識(shí)體系已經(jīng)很完善，足以應(yīng)對(duì)高考。

　　考前最后幾天，考生也要注意調(diào)整心理狀態(tài)。從心理學(xué)角度來(lái)看，適度緊張可以提升效率，保持謹(jǐn)慎細(xì)致的狀態(tài)，但如果考生在最后幾天沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，過(guò)度松懈或過(guò)度緊張，就無(wú)法冷靜應(yīng)對(duì)考試，發(fā)揮不出正常水平。因此，考生不要在考前給自己增加太大的壓力，要記住高考只是一場(chǎng)考試，并不會(huì)因此決定一生。調(diào)整好心態(tài)，讓自己更加平和，或許更有助于臨場(chǎng)發(fā)揮，能取得意想不到的效果。考生在復(fù)習(xí)之余可以暫時(shí)離開(kāi)書(shū)桌，通過(guò)鍛煉或到考點(diǎn)附近適應(yīng)環(huán)境來(lái)緩解焦慮。

　　在考前最后幾天，恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法不僅能起到臨陣磨槍的效果，而且有助于考生更加從容鎮(zhèn)定地應(yīng)對(duì)考試。除此之外，考生還要調(diào)整好心態(tài)。高考就在眼前，那就拿出十足的信心去面對(duì)，用自己十幾年積累的知識(shí)去征服這場(chǎng)考試，交出讓自己最滿(mǎn)意的答卷。

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